Výživové poradenství a jídelníčky na míru
Stravování, které odpovídá tvým cílům.
Chceš zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo zlepšit své stravovací návyky? Pomůžu ti najít způsob stravování, který bude dávat smysl právě tobě.
Stravování podle tvých cílů
Neexistuje jeden jídelníček, který by vyhovoval všem. Proto nabízím několik možností spolupráce.
Hubnutí
Postupná redukce hmotnosti a lepší stravovací návyky.
Nabírání svalů
Stravování podporující růst svalové hmoty.
Formy spolupráce
Jednorázový jídelníček
Dostaneš hotový jídelníček s konkrétními pokrmy, surovinami a přesnými gramážemi.
- Konkrétní jídla na každý den
- Přesné gramáže surovin
- Přizpůsobení tvému cíli a preferencím
Jednorázové sestavení bez následných konzultací.
Dlouhodobá spolupráce
Průběžná spolupráce, pravidelné konzultace a úpravy jídelníčku podle tvého vývoje.
- Jídelníček na míru
- Jedna konzultace měsíčně
- Telefonicky nebo osobně
- Průběžné úpravy podle potřeby
Minimálně 3 měsíce
Klienti osobních tréninků a online coachingu mají výhodnější cenu.
Základní výživová doporučení
Potřebuješ se jen lépe zorientovat ve stravování? Získáš praktické rady, které můžeš rovnou využít v každodenním životě.
- Základy vyváženého jídelníčku
- Orientace v makroživinách
- Praktické tipy pro každodenní stravování